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自宅で簡単筋トレ♪|ハイパースキン脱毛専門サロンDione岸和田店

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脱毛サロンDione 新大阪店

自宅で簡単筋トレ♪

2020/03/08 13:38

こんにちは!
Dione岸和田店です(^^)

日曜日ですが、雨ですし、肌寒いですね(-_-;)
体調を崩されるよう、皆様お気をつけ下さいませm(_ _)m

本日は、お家で簡単にできる筋トレをご紹介!♪
やり方はすごく簡単!

腕と両足の4点で体を支え、背中が真っすぐなるようにします。
まず、この姿勢で20秒!
これだけ(`・ω・´)

最初はお腹がきつい…!笑
そして、ポカポカしてきます!
私は、1週間くらいでお腹が少し引き締まってきました☆
やっていくうちに、だんだんとキープできる秒数が長くなります!

この筋トレで引き締まった、ぺったんこお腹を目指しましょー!

是非、皆様もやってみてください(*^^*)

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営業時間
月・水・木・土 10:30~19:30
火・金 11:00~20:00
日・祝 10:00~19:00
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